DIETA DE LAS MANZANAS:
Es una de las dietas que suelen utilizarse para desintoxicar el cuerpo y prepararlo para comenzar una dieta más rígida. La dieta gira alrededor del fruto de la pasión y se debe ingerir solamente por cinco días. El primer día, ese será el único alimento, al segundo se añade una ensalada, al tercero y cuarto pan integral con jamón y el quinto dia un huevo cocido. La manzana es astringente, por lo que se recomienda tomar más de ocho vasos de agua por día. Se supone que este método ayuda a limpiar por completo el estómago y el sistema digestivo, así que no debes comer carnes rojas, ni grasas una vez que se ha cumplido con los cicno días de dietas. Es posible que debido a sus propiedades tengas un poco de estreñimiento, surgimiento del acné o dolor de estómago.
Es importante seguir las normas de ingestión de ls infusiones, que ayudarán a eliminar toxinas y a mantener el organismo hidratado.
La infusión digestiva: te verde, anís verde y tomillo sin endulzar.
La infusión depurativa: cola de caballo, ortiga verde y salvia sin endulzar.
Las infusiones has de preparalas mezclando por un lado las hierbas digestivas y por otro lado las hierbas depurativas y hacer la misma operación con cada mezcla: Hervir un litro de agua y cuando hierva, echar una cucharada sopera de la mezcla y deejar reposar al menos dos minutos.
PRIMER DÍA
Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que se quieran.
Media mañana
2 manzanas
Comida
1 vaso de zumo de manzana, las manzanas que se quieran + Infusión digestiva.
Merienda
Un par de manzanas o 1-2 vasos de zumo de manzana
Cena
Manzanas + infusión digestiva
SEGUNDO DIA
Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que se quieran
Media mañana
2 manzanas
Comida
Ensalada variada + infusión digestiva
Merienda
2 manzanas o 1-2 vasos de zumo de manzana
Cena
Las manzanas que se quieran
TERCER DIA
Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que se quieran
Media mañana
2 manzanas
Comida
Ensalada variada con germinados y queso fresco + infusión digestiva
Merienda
2 manzanas o 1-2 vasos de zumo de manzana
Cena
Arroz integral con verduras + infusión digestiva
CUARTO DIA
Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que se quieran
Media mañana
2 vasos de zumo de manzana biológico o natural
Comida
Arroz integral con verduras + 1 plato de lentejas+ manzana + infusión digestiva
Merienda
2 manzanas o 1-2 vasos de zumo de manzana
Cena
Verduras al vapor (brocoli, zanahorias, ajo y cebolla) + 1 yogur + una infusión digestiva
Es conveniente beber de 1,5-2 litros de agua mineromedicinal al día..
A partir del cuarto día, volver a la dieta habitual, introduciendo poco a poco los alimentos y tratando de llevar una dieta equilibrada.