Estamos de acuerdo que es nuestro rostro nuestra carta de presentación y que siempre estamos buscando la formula perfecta para que luzcamos bellas y poder disimular aquellos detallitos que nos nos gustan tanto de nuestra apariencia
Pues bien aquí te presento algunos consejos que nos harán lucir un rostro saludable y harán que todos nos volteen a ver
Como todos saben, cuando subes de peso el primero lugar donde se refleja esta acumulación de grasa es el rostro, lo que se hace muy evidente a simple vista, para eliminarlo prueba primero con esto:
1.- Llevar una dieta rica en proteínas y que casi no contenga hidratos de carbono harinas, pastas panes y cereales.
2.- Procura consumir muchos vegetales y frutas,sobre todo los alimentos verdes son fibra lo que te ayudará a que tengas una correcta digestión.
3.- Tomar mucha agua y mejor si es natural. Se que es difícil, pero recuerda que la belleza cuesta.
4.- Debes cuidar tu piel y aplicar cremas y desmaquillarla todas las noches antes de dormir Gracias a la tecnología hoy en dia exiten una gama de cremas y tratamientos para el rostros infalibles y para todo tipo de piel.
5.- Infusiones de jengibre o hierbas son bebidas que ayudan la eliminación de toxinas que se acumulan en tu rostro y cuerpo.
Algunos ejercicios para tonificar los musculos del rostro importantisimos
1.- Abre de manera exagerada la boca y ciérrala. Esto lo debes hacer al menos 10 veces al día.
2.- Llevar de un lado hacia el otro la boca, ayudará a reafirma cada uno de los tejidos, descansa hasta que sientas una ligera fatiga.
3.- Masajear tu rostro es una buena forma de reducir su tamaño, además de que seguro podrás relajarte con ello.
4.- Llena la boca de aire hasta que las mejillas queden infladas y suelta lentamente el aire, repite entre 8 y 12 veces.
5.- Contrae y relaja los músculos de la cara o colócate frente a un espejo y sin emitir ningún ruido pronuncia la letra “A” con fuerza y cierra la boca, esto mismo hazlo con las letras “E”, “O” y “U”. Tienes que hacer 10 repeticiones y conforma avanzan las semanas aumentar hasta llegar a 50.
gracias por estos tips son de utilidad,pero quisiera saber si al hacer estos ejercicios para tonificar el rostro causan lineas de expresion prematuras…
Hola Paulaguio antes que nada muchas gracias por seguirnos y leer nuestros artículos. Estos ejercicio se deben complementar con una buena alimentación, Hidratacion y usar productos de belleza que retrasen la aparicion de lineas de expresión, estos ejercicios son para ayudar a evitar la flacidez en el rostro por lo que con los consejos que ahi te presentamos se debe evitar la aparición prematura de las lineas de expresión.