Ahora que estamos comenzando la semana que mejor que haciendo con un poco de ejercicio
Los músculos que están cerca de los glúteos tienden a formar celulitis por diferentes factores. Estos músculos pueden ser mejorados en forma directa ejercitando y flexionando los músculos de los glúteos en sí mismo.
En posición parada, descender la pierna izquierda y estirarla hacia un lado, sosteniéndote bien erguida. Descender la pierna a la postura de inicio. Repetir y realizar con la otra pierna.
En posición de pie con las mancuernas dirigir la pierna derecha hacia atrás. Flexionar las rodillas y descender las caderas.
Extender las piernas y carga el peso en el pie izquierdo. Eleva el pie derecho y flexiona la rodilla. Dirigir el talón derecho a los glúteos.
Debemos recordar que un ejercicio llevo de la forma correcta ayuda a obtener los resultados más rápido.
Estos ejercicio ayudaran también a la cintura y permitirá que los glúteos se vayan fortaleciendo e ir eliminando esos celulitis que hacen tener una apariencia fea a nuestras pompis.