Hoy que celebra este día tan especial será inevitable aumentar de peso pero siguiendo estos consejos, podrás disfrutar del Día de Acción de Gracias y sus deliciosos platillos tradicionales sin remordimientos.

• Desayuna algo liviano como fruta con yogur o algún cereal con leche esto te ayudara a calmar el hambre y así no llegar con apetito excesivo a la cena.
• Sustituye algunos ingredientes al preparar la cena que sean bajos en grasa como utilizar caldo de pollo para el gravy, utilizar edulcorantes superficiales en vez de azúcar, usar yogur o crema baja en grasa para preparar los dips, etc.
• Come despacio y saborea cada bocado hará que disfrutes mas cada platillo y te saciaras más rápido.
• En lugar de cocteles prefiere una copa de vino y luego refrescos de soda.
• Sírvete una sola vez tratando de planificar la medida de lo que comerás así evitaras repetir de un platillo varias veces.
• Porciones pequeñas para satisfacer tu antojo y así podrás disfrutar de todo.
• Comienza con los vegetales como una ensalada de esta forma no estarás muy hambrienta en los platillos fuertes.
• Haz ejercicio no lo olvides más aun en estas fechas en que las fiestas comienzan más a menudo