La Natación es un deporte que nos ayuda a tonificar y fortalecer los músculos principales además de que es un ejercicio excelente para bajar de peso ya que todo nuestro cuerpo trabaja
Esta disciplina en particular tiene muchos beneficios a las mujeres tanto físicos, mentales y sociales.
A continuación te presentamos los beneficios más importantes que aporta la natación a nuestro cuerpo:
- Es el ejercicio con un gran porcentaje de quema de calorías.
- Excelente disciplina para tonificar tu masa muscular
- Hace más resistentes nuestros pulmones y el corazón fortaleciendo el suministro de oxigeno.
- Alivia el estrés y la tensión.
- No lastima tus articulaciones previniendo padecimientos como osteoporosis
- Si se practica durante el embarazo te ayudara en la hora del parto con el control en la respiración, disminuye los niveles de estrés y ansiedad.
- Excelente ejercicio para recuperarte de una cirugía.