A la hora de elegir un programa, para poder afinar las piernas, debemos tener en cuenta que, en cada caso, los resultados pueden ser distintos, ya que va a depende de la genética de cada persona, de sus proporciones corporales.

El ejercicio aeróbico, como es correr, nos va a ayudar a quemar grasa y, si lo hacemos con bastante frecuencia, vamos a perder masa muscular.

Otro problema que suele tener lugar es que, al reducir la masa muscular, vamos a tener problemas de flaccidez y vamos a perder la característica forma de las piernas atléticas y vigorosas.

Algunos ejercicios que nos pueden ayudar a mantener el tono muscular y, así, no perder la atractiva forma atlética son:

Caminar, al menos, durante 30 minutos al día, a paso firme.

La bicicleta, ya que nos va a distraer y hacernos más entretenido el ejercicio.

La natación, que hará que muchos músculos trabajen, al mismo tiempo.

Y, es que las piernas es una de las partes más atractivas del cuerpo de la mujer, y vale la pena trabajarlas.