Estoy segura que ya tienes para este año nuevo una lista inmensa con los propósitos que realizaras, ya representa un nuevo comenzar, nos da nuevas oportunidades para mejorar .
Dentro de estos propósitos esta el dejar de fumar, estudiar algún idioma, adelgazar hacer deporte, ahorrar dinero, encontrar al amor de nuestra vida, encontrar un mejor trabajo, etc. y sabemos que todo esto solo depende de nosotros
Pero la realidad de todo esto es que por muy buenas que sean nuestras intenciones y nuestros propósitos muchos de ellos no pasan del primer mes y empezamos a pasarlo para el día siguiente luego la siguiente semana y luego en el verano.
Pues bien encontré unos pasos a seguir para lograr cumplir con los propósitos que nos proponemos al inicio del año y te presento el paso a paso para conseguirlo
- Establece cumplir uno a la vez centra un solo objetivo y cuando lo hayas conseguido ve al siguiente
- Plantéalos desde el más fácil en orden ascendente así la sensación de triunfo por haber conseguido esa meta te permitirá ir al siguiente propósito.
- Metas de 30 días ya que el tiempo te ayudara a crear hábitos y después será fácil continuar con él.
- Establece objetivos medibles es decir no digas “voy hacer deporte” tu meta es “voy a salir a correr 10 minutos “ de ese modo podrás medir si lo cumples o no
- Plantea una rutina en la que puedas hacer un espacio para agregar ese propósito que estarás por cumplir así se volverá un habito
- Trata de generar un habito positivo en el cambio de uno negativo así no tendrás la ausencia de algo que ya hacías y te hace falta.
- El hecho de que un día no lo hagas no es razón suficiente para dejar de hacerlo.
- Si al cabo de 30 días ese primer propósito se volvió un habito en tu vida diaria es momento justo de pasar al siguiente propósito
Recuerda no todo es en base a la fuerza de voluntad más bien es el cambio de hábitos lo que hará que logres esos objetivos, así que no te desanimes estoy segura que podrás lograrlos todos