Según un el resultado de un estudio las mujeres con los niveles más altos de antioxidantes experimentaron una reducción de 20 por ciento en su riesgo de ataque cardiaco.
Esas mujeres consumían casi siete porciones al día de frutas y verduras, casi tres veces más que las 2.4 porciones al día consumidas por las que tenían los niveles más bajos de antioxidantes.
Una dieta rica en antioxidantes sobre todo provenientes de frutas y verduras puede reducir el riesgo de ataque cardiaco en las mujeres, informan investigadores.
Dicho estudio fue el primero en observar el efecto de todos los antioxidantes dietarios en relación con los ataques cardiacos.
Hay varios tipos de dietas para perder peso, pero las que enfatizan un mayor consumo de frutas y verduras podrían ser las más efectiva.
Aunque la investigación halló una asociación entre un mayor consumo de antioxidantes y un menor riesgo de ataque cardiaco, no probó una relación causal.