Cuando estamos en una dieta es muy difícil poder evitar los antojos entre comidas, la razón principal es la ansiedad mas cuando nos encontramos en la escuela, en trabajo o en un restaurante donde muchas veces las tentaciones salen por donde sea. Por ello te presento estos consejos que nos ayudaran a sobrepasar estas tentaciones … Read more
Ingredientes 1/4 cucharadita de Sal 1 cucharada de Aceite 2 Huevos 1 taza de Harina 1 1/2 tazas de Leche 1 paquete de Queso crema , (temperatura ambiente) 1/2 taza de Cebollin , finamente picado 200 gramos de Salmón ahumado Jugo de limón Modo de preparacion Para hacer la mezcla de las crepas se licua la sal, aceite, huevos, harina, y la … Read more
Ingredientes: – 1 taza de arroz blanco – 3 tazas de agua caliente – 2 cucharada de consomé de pollo en polvo – 1 taza de hojas de cilantro desinfectadas – 1/2 cebolla blanca, picada – 1 cucharada de aceite de oliva Preparación: 1. Lava el arroz con 1 taza de agua caliente, enjuaga … Read more
Ingredientes: Carne de soya (2 tazas) Harina integral o blanca (sólo un poco para unir las hamburguesas, aprox 1 taza) Pimentón (a gusto) Ajo (1 diente) ½ cebolla Agua pararemojar la carne Aceite paa freir Pimienta, orégano, etc Preparación: Remojar la carne de soya en agua caliente preferentemente, o caldo de verduras, jugo de tomate, etc., … Read more
Ahora que el clima nos lo permite y que podemos pasar largas horas en la playa, en el parque, que mejor momento que para organizar un pic nic y aprovechar al máximo estas vacaciones El éxito de un picnic no depende exclusivamente de la comida sino también de que elijamos un bonito lugar y transportemos … Read more
Ingredientes: 2 a 3 tazas Lechuga 10 Tomatitos 1/4 Cebolla picadita (remojada y escurrida) 1 aguacate picadito Procedimiento: Corte todos los ingredientes en porciones pequeñas y coloque en una ensaladera. ADEREZO Ingredientes: 3 cdas de vinagre 1 a 2 cdas de mostaza 1 a 2 cdas de miel Sal y pimienta 6 cdas de aceite … Read more
La manzana podría ser la solución para lograr la figura que quieres, aún si llevas una dieta rica en calorías: un compuesto encontrado en la cáscara de esta fruta ayudaría a evitar el aumento de peso, al mismo tiempo que propiciaría la quema de grasa corporal. Esta sustancia contenida en la cáscara de la manzana … Read more
Ingredientes: 16 laminas de lasaña Medio kilo de espinacas congeladas 2 cucharadas de aceite de oliva 100 gramos de tocino Medio litro bechamel 2 cucharas de queso rallado Preparación: Mientras se hacen las placas de lasaña según las instrucciones del envase, pon las espinacas sin descongelar en un recipiente con un dedo de agua y cuécelas durante … Read more
Los alimentos con azúcar o “dulces” aportan una gran cantidad de calorías vacías. Esto es, energía pero sin vitaminas ni minerales. Debemos considerar el cambiar estos alimentos dulce por alimentos naturales así se conserva la salud y la silueta. Entre los dulce mas populares están: Azúcar blanco: Contiene sacarosa y tiene alto poder edulcorante. El … Read more
Ingredientes 2 cucharadas de aceite de oliva 450 gr de posta rosada cortada en cubos de 2 cm 2 cucharadas de mantequilla 3 rebanadas de tocino picado 2 cebollas medianas picadas finas 3 puerros en rebanadas 3 zanahorias en rebanadas 4 tallos de apio en rebanadas 1 diente de ajo picado fino (opcional) 200 gr … Read more