Receta de Arroz a la Mexicana
Ingredientes 1 taza de arroz 1 diente de ajo 2 cucharaditas de aceite 1 rama de perejil , (una ramita) 1 pedazo de cebolla de sal 1 taza de puré de tomate 1 de zanahoria , en cuadritos 1/4 taza de chícharo 2 tazas de caldo de pollo , o agua rebanada de aguacate … Read more
Ayuda a tu corazón Camina o corre
Para combatir la presión arterial y otras enfermedades del corazón debes salir a correr o simplemente caminar. Lo más importante de esta actividad física es la distancia recorrida y no la velocidad. Por lo tanto es efectiva, siempre que se la realice a paso vivo. Tanto correr como caminar reducen los factores de riesgo y … Read more
Lomo de cerdo adobado con papas
Ingredientes: 6 chiles guajillos 2 chiles anchos 2 chiles pasilla 2 tazas (1/2 litro) de agua o de caldo de carne o pollo 2 tiras de tocino 5 dientes de ajo un trozo de aprox. 1 y 1/4 de kilo de lomo de cerdo 1 o 2 cucharadas de manteca o aceite vegetal (opcional) 3/4 kilo … Read more
Baños fríos no alivia el dolor muscular por ejercicio
Entre los atletas ha cobrado mucha fuerza el tomar un baño con agua fría para ayudar a reducir el dolor muscular relacionado con el ejercicio, sin embargo esto todavía no está claro si tiene efectos secundarios nocivos. Según estudios estos baños proporcionan descanso y se asocian con una reducción significativa en el dolor muscular entre … Read more