abdominales

10 ejercicios para eliminar las celulitis

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Las mujeres siempre estamos en una lucha constante contra las celulitis . Algunos de los ejercicios recomendados es caminar a ritmo sostenido, andar en bicicleta o unos minutos de aeróbicos suaves, una rutina específica para la zona de glúteos, piernas y abdomen no viene nada mal. Para lograr un resultado efectivo debes aplicar estos tres … Read more

Abdominales mejor aliado para el vientre plano

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Observamos la mayoría de las mujeres como, con el paso del tiempo, su vientre, antes cóncavo, adquiere una curva convexa, aún sin ganar un solo gramo de peso. La razón radica en la progresiva distensión de los músculos rectos abdominales. Estos son dos músculos largos que, como dos gomas tensas, corren en paralelo desde la … Read more