Cada vez toma más fuerza el ayuno intermitente como una opción saludable para bajar de peso, ya que es una estrategia de regulación de los horarios de ingesta de comida y ayuno. Existe diferentes modelos de ayunos que de adaptan a tus necesidades ya que el principal objetivo es la perdida efectiva de peso. El … Read more
Ahora que las vacaciones están a la vuelta de la esquina y queremos lucir preciosas con la ropa de verano. Los alimentos Detox te ayudaran a depurar tu cuerpo para perder algunos kilos más rápido y en forma natural. Estos alimentos son excelentes para ayudarnos a mejorar el funcionamiento celular, la utilización de grasas para obtener … Read more
Ahora ha cobrado mucho auge practicar el pole dance como un ejercicio excelente para tonificar y bajar de peso. El pole dance en una mezcla de actividad física y expresión artística que consiste en realizar diversos ascensos, giros e inversiones corporales en una barra vertical. En el pole dance se combinan varias disciplinas como … Read more
Ahora que se aproximan las vacaciones de veranos todas estamos haciendo ejercicios y dietas para lucir espectaculares en bikini El abdomen debe lucir tonificado y plano por ello te presentamos unos ejercicios básicos que te harán lucir sensacional en estas vacaciones. Recuerda tomar mucha agua y bajarle a los antojos por estos días. Y hacer … Read more
Todas las personas saben, que reducir el exceso del peso corporal ayuda a prevenir, desde las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, hasta la diabetes, los trastornos digestivos, la fatiga y los problemas músculo-esqueléticos derivados de la sobrecarga de las articulaciones. También existen otras razones, mucho menos conocidas pero igual de poderosas que … Read more
Uno de los metodos que son más utilizados para quemar grasa es reducir el consumo de carbohidratos por dos semanas y comer cinco veces al día proteínas magras tres comidas y dos refrigerios como pollo, pavo, pescado y huevo. También se recomienda reducir el consumo de alimentos que contengan almidón como la papa, arroz blanco, … Read more
A medida que pasan los año el perder peso se vuelve algo un poco más complicado no sé si les pasaba que cuando tenían 18 años podían comer lo que sea y con un poco de ejercicio ya estaba todo arreglado, pero una vez llegando a los 25 años la historia cambia. Y ya … Read more
