Una vez que nos hemos decidido a bajar de peso debemos primero ir con un especialista que nos haga análisis para saber cuál es la situación actual de nuestro cuerpo, después establecer una dieta para lograr bajar de peso y lo más importante es hacer alguna actividad física. Por eso te presentamos algunos consejos que … Read more
Uno de los mayores riesgos de ciertas enfermedades es atribuido a la grasa que acumulamos en el abdomen La manera en la que se reparte la grasa en el cuerpo y en la que se forman las células grasas podría explicar por qué. La acumulación de grasa abdominal sucede cuando las células individuales crecen en … Read more
El Cross Fit es un deporte que combina varios ejercicios con resortes para marcar el abdomen, cuerdas para saltar y dejar unas piernas fuertes con sogas para escalar, girar neumáticos, cargar objetos pesados ; cuando te vuelvas a subir a una báscula peses lo mismo que una pluma y al final puedas levantar tu propio … Read more
Para combatir la presión arterial y otras enfermedades del corazón debes salir a correr o simplemente caminar. Lo más importante de esta actividad física es la distancia recorrida y no la velocidad. Por lo tanto es efectiva, siempre que se la realice a paso vivo. Tanto correr como caminar reducen los factores de riesgo y … Read more
A continuación te presentamos estos consejos para perder peso, actualizados y especiales para corredores y personas que se inician en correr La combinación ideal a una dieta balanceada para bajar de peso es el ejercicio, trata de correr de 4 a 5 días a la semana. Las personas que bajan de peso o se mantienen, queman por … Read more
Mantenernos en buena condición física tiene muchos beneficios como sentirte bien, que tus funciones fisiológicas funcionen a la maravilla y que tu cuerpo y tu mente estén compenetrados. Estar en forma implica hacer ejercicio moderado de forma regular, alimentarse de forma sana y variada, apoyarte en complementos que te den un “plus” cuando los necesiten, … Read more