Muchas veces pasamos mucho tiempo obsesionadas con el peso que marca la bascula y vemos que no baja ni medio gramo. Para poder saber cual es nuestro peso ideal y también determinar nuestro estado de salud si padecemos sobrepeso incluso obesidad existe una sencilla formula con la que determinamos nuestro índice de masa corporal … Read more
El tener el peso ideal y conseguir el cuerpo deseado no es nada sencillo y no solo por la falta de fuerza de voluntad o perseverancia ya que muchas veces si las aplicamos sí que muchas veces existen otros factores que afectan estos logros. Por esto te presentamos algunos de estos factores que muy probablemente … Read more
Cuando estamos bajo una dieta para bajar esos kilitos de mas para lucir espectaculares en las próximas vacaciones sufrimos por no poder darnos esos gustitos que tanto nos encantan A veces nos morimos por ese antojo de una rebanada esponjosa y calientita de pan y es que no significa que tu cuerpo necesita granos o carbohidratos. … Read more
Ahora los niños son bombardeados desde muy temprana edad en los programas de televisión y comerciales con la imagen personal luciendo siempre a las niñas o adolescentes inteligentes y exitosas como chicas delgadas y con características muy marcadas. Es ahí donde nosotros como padres debemos estar al pendiente de los hábitos de alimentación de nuestros … Read more
Ha nacido un nuevo trastorno alimenticio llamado diabulimia el cual es diagnosticado en mujeres con diabetes tipo 1 consiste en dejar de de inyectarse insulina para no engordar. Y el alerta crece porque el riesgo en el que ponen a su salud las puede llevar a la muerte. Actualmente la diabetes tipo 1 no es … Read more
Ahora se esta impulsando un nuevo método de entrenamiento que están aplicando grandes atletas. Practicar correr dentro del agua minimiza el riesgo de lesión ya que el impacto sobre el suelo es mucho menor. De esta forma los corredores pueden trabajar el volumen del entrenamiento despreocupándose de lesiones como tendinitis, periostitis o sobrecargas. La técnica … Read more
Como siempre se ha sabido la cantidad de calorías diarias que quema una persona depende de su actividad física, la proporción de grasa y músculo que tiene su cuerpo y la velocidad de su metabolismo lento. Una persona con metabolismo lento quema pocas calorías y tiende a ganar más peso que otra que come y … Read more
Esta es una disciplina que ha cobrado mucha fuerza en últimos tiempos que ha sido creada para entrenar el cuerpo buscando algo que inspire, que motive, que tenga que ver con la interpretación y con el tipo de entrenamiento que hace la gente del circo; pero aterrizado a la gente normal, que obviamente no cualquiera … Read more
Generalmente los nutriólogos nos valoran para saber si el plan de alimentación está dando los resultados deseados o se tienen que hacer ajustes. En la consulta se determina el porcentaje y kilos de grasa, kilos de músculo y agua, entre otras cosas. Para hacerlo correctamente se requiere de equipamiento especial, ciertas fórmulas y experiencia para … Read more
En las Vegas se celebra cada año una convención Consumer electronic Show sobre lo último en tecnología que es un suceso cada vez mas mencionado Este año “Hapifork” es una herramienta que llamo mucho la atención ya que es un tenedor electrónico que tiene la capacidad de hacer un seguimiento de lo que la persona … Read more