Ingredientes 6 de pepino, enteros 100 gramos de salmón ahumado 2 de limón verde 2 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de sal 2 cucharadas de hoja de menta, picadas 3 tazas de arúgula , u otra lechuga picada Preparación Pelar 5 pepinos, cortando primero las narices y frotándolas para eliminar el sabor agrio … Read more
Ahora que el año esta comenzando muchas personas se propondrán perder peso pero solo unos pocos darán los pasos adecuados para lograr el objetivo. Los gimnasios en enero se llenan con nuevos y antiguos miembros y las personas que están a dieta empiezan a llenar sus carritos de la compra con fruta y verdura pero, … Read more
Ahora que el año esta por terminar y los propósitos empiezan a salir a flote para este nuevo año que comienza seguramente dentro de estos propósitos esta bajar de peso Por ello te presentamos unas reglas básicas que te ayudaran a obtener los resultados mas rápido. Regla no. 1: Debes comer varias veces al dia … Read more
En la actualidad existen diferentes aplicaciones para celular que permiten llevar un control de lo que consumimos y nos ayudan a bajar de peso. Usando una aplicación del teléfono celular que permite realizar un detallado seguimiento de lo que se come y la cantidad de actividad física, facilita mucho bajar de peso. Pero el uso de la tecnología … Read more
La actriz famosísima por su actuación en la película Transformes nos ha dejado a todos con la boca abierta al regresar en un corto plazo lucir una figura envidiable Solo hacer dos meses se convirtió en mama, y no dudó en compartir su secreto para lucir radiante. Durante el estreno de su nueva película “This … Read more
Con la Navidad llega también un sinfín de eventos y fiestas para celebrar y sea con los amigos, compañeros de trabajo, vecinos y familiares. Con todas estas celebraciones es imposible no disfrutar de la riquísima comida que se prepara, el problema viene días después, cuando te has dado cuenta que luces más rellenita y la … Read more
Hoy que celebra este día tan especial será inevitable aumentar de peso pero siguiendo estos consejos, podrás disfrutar del Día de Acción de Gracias y sus deliciosos platillos tradicionales sin remordimientos. Desayuna algo liviano como fruta con yogur o algún cereal con leche esto te ayudara a calmar el hambre y así no llegar … Read more
Según un estudio realizado recientemente los yogures de fruta bebibles entre más espesos y cremosos dan más saciedad y suprimen más el hambre, independientemente del contenido energético de la bebida. Si lo que deseas es saciar tu hambre a medio día la solución es comer yogurt bebible pero que sea muy espeso, esto saciara tu … Read more
La Natación es un deporte que nos ayuda a tonificar y fortalecer los músculos principales además de que es un ejercicio excelente para bajar de peso ya que todo nuestro cuerpo trabaja Esta disciplina en particular tiene muchos beneficios a las mujeres tanto físicos, mentales y sociales. A continuación te presentamos los beneficios más … Read more
La ansiedad por comer nos hace perder el control para bajar de peso y desgraciadamente la padecemos mucho para llevar una vida saludable Mantener un control sobre nosotros mismos es súper importante a lo largo de nuestro control de peso y para mantenernos saludables. Si constantemente padeces de estos ataques de ansiedad primero que todo … Read more