Es un régimen muy bajo en grasa y con las excelentes propiedades nutritivas de este alimento rico en Omega 3 y acido linoleico, calcio, vitaminas A B D y proteínas. Se pueden llegar a perder hasta 4 kilos de una semana y complementar con cantidad ilimitada con frutas y verduras Desayuno: 1 lata de atún … Read more
Para adelgazar hay mucho productos naturales que puedes utilizar para lograrlo. Además de la dieta, los masajes y la actividad física, también puedes utilizar aceites esenciales. Estos aceites aportan propiedades que te permitirán perder peso en forma efectiva. La aroma terapia es una alternativa que proporciona beneficios para perder peso. Existen diferentes aceites cuyas … Read more
Complementando una dieta equilibrada correr es una de las actividades aeróbicas que te permite quemar grasas más rápidamente. Si tu deporte es correr te presentamos algunos trucos que te ayudarán a sacar el mayor provecho de este ejercicio: Correr al aire libre.- Es el mejor ejercicio ya que se oxigena mejor y puedes aumentar tus endorfinas … Read more
Los diseñadores Rui Pereira y Hafsteinn Juliusson han creado unos originales platos de la marca HAF cuales cuentan con un grafico que ayuda a controlar las porciones de los alimentos Hay tres tipos de gráficos en los platos los que adaptan a las necesidades energéticas y nutricionales de cada uno. En estos esquemas se marcan … Read more
El resultado de un estudio revelo que el ejercicio reduce la motivación de comer de las personas. Con tanto solo 45 minutos de caminata a paso vivo reduce la respuesta cerebral a la comida ese día, independientemente del peso de la persona. Este estudio provee evidencia de que el ejercicio no solo afecta el gasto … Read more
Refresco de Kiwi. (100 calorías) Licuar 1 kiwi maduro, pelado, media taza de hielo y una cucharada de granadina hasta obtener un granizado. Servir en un vaso y agregar una cucharada de jugo de lima y rellenar con refresco dietético. Licuado de ananá (80 calorías) Licuar 1 taza de ananá fresco con ¼ de taza … Read more
A continuación te presento algunos licuados fabulosos que nos ayudaran a bajar de peso de una manera sorprendente, además de que son económicos y los puedes preparar en casa. Licuado moca helado (135 calorías) Prepara un expreso con onzas de café molido, después en un vaso con hielo echar 3 cucharadas de jarabe de … Read more
MiDieta es el único programa en español que te ayuda a bajar de peso, a través de un exitoso sistema de planes de alimentación y ejercicios, que son diseñados en forma exclusiva y personalizada por un equipo de expertos en nutrición, salud y ejercicio. Cada plan se elabora “a medida” de las características y los … Read more
La manzana podría ser la solución para lograr la figura que quieres, aún si llevas una dieta rica en calorías: un compuesto encontrado en la cáscara de esta fruta ayudaría a evitar el aumento de peso, al mismo tiempo que propiciaría la quema de grasa corporal. Esta sustancia contenida en la cáscara de la manzana … Read more
Ya por fin logramos llegar a nuestro peso ideal y por ello creemos erróneamente que ya podemos en ese momento darnos nuestros gustitos pero no es asi ya que puedes echar a perder todo el esfuerzo de meses atrás. Un error muy común es saltarse las comidas cuando alcanzamos nuestro peso ideal, empezamos a saltear … Read more