Si realmente quieres empezar a bajar de peso y obtener los resultados reales debes dejar de hacer algunas cosas y comenzar a hacer otras para ver los resultados deseados No te saltes comidas. La razón es muy sencilla y poderosa: tu estómago “no sabe” cuándo recibirá alimento de nuevo así que manda señales hormonales y … Read more
No hay mejor motivación que hacer dieta con alguien más y que mejor aun si se trata de tu pareja, ya que juntos tendrán mas posibilidades de éxito ya que se motivan y controlan mutuamente Esta es una experiencia muy motivadora para su relación sobre todo si llevan bien y en su relación existe comunicación … Read more
Estamos en el según mes del año y por fin se acabo el sufrimiento de comidas adicionales, por ello te presento una rutina de ejercicios básicos que nos ayudara a perder esos kilitos de mas: Técnica de la bicicleta/pedaleo.- Acuéstate sobre el piso boca arriba y entrelaza tus dedos por detrás de tu cabeza. Acerca tus rodillas … Read more
DIETA DE LAS MANZANAS: Es una de las dietas que suelen utilizarse para desintoxicar el cuerpo y prepararlo para comenzar una dieta más rígida. La dieta gira alrededor del fruto de la pasión y se debe ingerir solamente por cinco días. El primer día, ese será el único alimento, al segundo se añade una ensalada, … Read more
DIETA MEDITERRANEA:Se basa en la pirámide nutricional, ya que se reparten las calorías de la manera más adecuada posible. Los alimentos que constituyen la base de esta alimentación son: pan y pasta, como principal fuente de hidratos de carbono; aceite de oliva como principal fuente de grasa; vino en cantidades moderadas durante las comidas; frutas, … Read more
A lo largo de estos dias estare presentado alguna opciones de dietas que segun expertos son las que mejor han dado resultados para obtener el peso ideal sin matarse de hambre. Solo recalco una vez mas estas dietas siempre tienen que ser supervisadas por un especialista para que se tome la mejor desicion en base … Read more
Cuando vas a empezar una dieta es recomendable primero acercarse a un doctor correspondiente al tema y el hará la labor de averigua sobre los hábitos de vida de la paciente, su estado de salud, qué tratamientos médicos sigue en ese momento, los antecedentes de obesidad en sus familiares, qué alimentos consume habitualmente, etc. Después … Read more
Siempre en el fin de año es el tiempo perfecto para agradecer todo lo que hemos logrado en el año y nos establecemos propositos como el bajar de peso y hacer ejercicio para quedar esbelta y poder lucir un cuerpazo en las temporadas de playa. Es importante que comprendas que cualquier cambio de habito no … Read more