beneficios de lentejas

Las lentejas son conocidas como las legumbres con mayor valor nutricional, ya que contiene altos niveles de proteínas, fibra, hierro y acido fólico el cual es fundamental estar incluido en la alimentación de las mujeres embarazas. El acido fólico es una vitamina del grupo B ayuda a prevenir defectos del bebe durante su gestación, tanto … Read more