cardio

Parte de obtener éxito al hacer ejercicio es tomarse su tiempo  y hacer ejercicios de calentamiento antes de entrenar muchas veces pensamos que no es necesario pero es parte fundamental cuando realizamos una rutina. Siempre debes realizar un calentamiento de ejercicios así podrás evitar lesiones mejorar el rendimiento en tu actividad Un calentamiento implica un … Read more