Cada vez toma más fuerza el ayuno intermitente como una opción saludable para bajar de peso, ya que es una estrategia de regulación de los horarios de ingesta de comida y ayuno. Existe diferentes modelos de ayunos que de adaptan a tus necesidades ya que el principal objetivo es la perdida efectiva de peso. El … Read more
Uno de los metodos que son más utilizados para quemar grasa es reducir el consumo de carbohidratos por dos semanas y comer cinco veces al día proteínas magras tres comidas y dos refrigerios como pollo, pavo, pescado y huevo. También se recomienda reducir el consumo de alimentos que contengan almidón como la papa, arroz blanco, … Read more
Cuando estamos bajo una dieta para bajar esos kilitos de mas para lucir espectaculares en las próximas vacaciones sufrimos por no poder darnos esos gustitos que tanto nos encantan A veces nos morimos por ese antojo de una rebanada esponjosa y calientita de pan y es que no significa que tu cuerpo necesita granos o carbohidratos. … Read more
Las mujeres que tienen una alimentación con alto contenido de grasas sufren cambios metabólicos peligrosos. Esto podría facilitar la aparición de tejido anormal en los senos que aumentan el riesgo de cáncer. Tener una dieta con exceso de grasas en los primeros años, puede aumentar el riesgo de una mujer de desarrollar cáncer de mama … Read more
Durante las vacaciones, es muy común aumentar de peso. Pero esto no tiene porqué ser así. Con algunos tips sencillos y ciertas previsiones, podremos disfrutar del viaje sin echar por la borda todos nuestros esfuerzos. Para disfrutar de nuestro merecido descanso sin altibajos y para que el recuerdo de nuestras vacaciones no sean unos rollitos … Read more
