Los masajes son una terapia que no solo sirve para relajarse actualmente cuenta con una gama de técnicas que a traves de la presión, fricción o la manipulación de la piel, los músculos y los ligamentos. Existen varios tipos de masaje, y para escoger el adecuado, se recomienda que sepamos qué deseamos del masaje ya … Read more
Parte del proceso del embarazo es la revolución hormonal que vivimos durante los 9 meses, estos son algunos de los efectos a lo largo de los tres trimestres Primer trimestre En este primer trimestre te sentirás muy cansada y con mucho sueño esto funciona como una defensa de tu organismo. Cuando sientas excesivo cansancio, la … Read more
Apartir de ahora fortalece tus musculos, coloca tu espalda erguida y veras como aumenta hasta dos centimetros con la siguiente rutina de ejercicios. 1. Estiramiento en cruz Trabajas: Dorsal mayor y trapecio. Repeticiones: 10 Movimientos: Sentada sobre el suelo, estira las piernas y extiende los brazos hacia los lados hasta que estén alineados con los … Read more