Diciembre suele ser el mes en que ya soltamos el ejercicio por los diversos compromisos que comienzan a salir Sin embargo si quieres bajar esos kilos de los que tanto se queja, no espere al año nuevo y métale la ficha de una vez. Por ello te presentamos 6 tips para animarte que no … Read more
Entre los atletas ha cobrado mucha fuerza el tomar un baño con agua fría para ayudar a reducir el dolor muscular relacionado con el ejercicio, sin embargo esto todavía no está claro si tiene efectos secundarios nocivos. Según estudios estos baños proporcionan descanso y se asocian con una reducción significativa en el dolor muscular entre … Read more
A continuación te presentamos estos consejos para perder peso, actualizados y especiales para corredores y personas que se inician en correr La combinación ideal a una dieta balanceada para bajar de peso es el ejercicio, trata de correr de 4 a 5 días a la semana. Las personas que bajan de peso o se mantienen, queman por … Read more
El ejercicio físico en cuanto a su una duración frecuencia e intensidad adecuadas es de gran beneficio para todos. Sin embargo para las mujeres el hacer ejercicio durante los días de menstruación tiene algunos inconvenientes pero con algunas recomendaciones solo que hay que adaptarlo. Sobre el ejercicio durante los días de menstruación hay que tomarlo … Read more
El deporte de remo ha sido considerado durante mucho tiempo como una actividad solo para hombres, sin embargo las mujeres han encontrado en este deporte un ejercicio excelente para tonificar y al mismo tiempo divertirse. El remo es un deporte que ayuda a fortalecer los músculos superiores como los inferiores que sirven para otras actividades … Read more
El ejercicio es una forma de ayudar a eliminar muchas de las enfermedades que nos atormentan hoy en día ya que además de que ayuda a mejorar la circulación del oxigeno y la sangre nos ayuda a eliminar lo que nuestro organismo no necesita además de alivia el estrés y nos libera de tensiones. En el caso de … Read more
Ahora que el año comienza volvemos a tener el propósito de regresar al gimnasio sin embargo debemos de tomar las acciones para no dejarlo Continuación te presentamos algunos tips que te ayudaran a decirte a no dejarlo. 1.- El deporte que vayas a practicar o el gimnasio a donde vayas a entrenar debe estar cerca … Read more
