Ejercicio Kegel para hombres
Los ejercicios Kegel son llamados así por su inventor el doctor Arnold H. Kegel y son ejercicios diseñados para fortalecer el musculo pubocoxigeo es un musculo que va desde el hueso púbico hasta el cóccix y funciona como una hamaca en donde descansa los órganos pélvicos. Fortalecer estos musculo era considerado solo para las mujeres … Read more