Los ejercicios o las rutinas que nos ayudaran a tener unos glúteos y unas piernas fabulosas lo mejor es el spinning Ya que es un ejercicio aeróbico que implica respiración y resistencia súper seguro, entretenido y divertido en donde te montas a una bicicleta estática y te pones a girar las ruedas a ritmo de … Read more
Mantener las piernas perfectas no es tan complicado spñp con unos ejercicios sencillos lograras lucirlas torneadas y fuertes. Yo no se porque la mayoría de las mujeres no estamos contentas con la forma de nuestras piernas algunas peinsan queson muy delgadas, parejas, gorditas y sin forma . Por ello continaucion te presentamos algunos ejeericios … Read more
Estos ejercicios además de que son sencillos y puedes realizarlos en casa con lo que tengas Son súper efectivos si los haces todos los días, no llevan más de 20 minutos practicarlos Ejercicio1 .- Abdominales acuéstate en el suelo con las piernas semiflexionadas. Dirige los talones hacia el techo, coloca las manos debajo de la … Read more
Esta rutina de ejercicios si la practicas 3 o 4 veces a la semana te ayudaraa obtener las piernas que siempre has querido recuerda que solo se necesita perseverancia para seguir trabajando. Así es posible moldear la figura para alcanzar una silueta de súper modelo. Comienza cuanto antes si deseas lucir unas piernas maravillosas. … Read more