Todas las personas saben, que reducir el exceso del peso corporal ayuda a prevenir, desde las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, hasta la diabetes, los trastornos digestivos, la fatiga y los problemas músculo-esqueléticos derivados de la sobrecarga de las articulaciones. También existen otras razones, mucho menos conocidas pero igual de poderosas que … Read more
Cuando nos sentimos cansados será nuestra razón para no hacer ejercicio y así tomaremos varios días sin entrenar con ese pretexto. Este cansancio es resultado de nuestra alimentación por lo que a continuación te presentamos los alimentos que debes consumir antes de hacer ejercicio que te ayudaran a sentirte con la fuerza y la energía … Read more
No sé si te pasa que todo el día esta cansada no rindes igual que antes y con todo y que estas en gimnasio tu rendimiento no mejora. De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), esto es debido a una deficiencia de hierro provocada por el desorden alimenticio Esto también trae … Read more