El Cross Fit es un deporte que combina varios ejercicios con resortes para marcar el abdomen, cuerdas para saltar y dejar unas piernas fuertes con sogas para escalar, girar neumáticos, cargar objetos pesados ; cuando te vuelvas a subir a una báscula peses lo mismo que una pluma y al final puedas levantar tu propio … Read more
Como siempre los glúteos es un musculo que las mujeres estamos buscando como lucir sexys y bien trabajados Como siempre, para sacarle jugo al entrenamiento de un músculo en concreto lo mejor es conocer cómo y en qué ocasiones trabaja, de este modo no habrá que dirigir el entrenamiento alrededor de tres ejercicios concretos. Por … Read more
Los glúteos son la parte que mas nos gusta lucir a las mujeres y por lo tanto debemos mantenerlas siempre en su lugar y firmes . Con esta serie de ejercicios de garantizamos obtener muy buenos resultados solo recuerda tomar mucha agua y mantener una dieta equilibrada Cada movimiento tres series de 12 repeticiones, tres … Read more