Los masajes son una terapia que no solo sirve para relajarse actualmente cuenta con una gama de técnicas que a traves de la presión, fricción o la manipulación de la piel, los músculos y los ligamentos. Existen varios tipos de masaje, y para escoger el adecuado, se recomienda que sepamos qué deseamos del masaje ya … Read more
Existen algunos alimentos que contienen un porcentaje de cafeína escondida y algunos otros que ofrecen relajarte cuando en realidad lo que te están provocando es ansiedad y que tengas pesadillas La dieta que implementamos es la base de nuestra energía por lo cual te mencionamos algunos de los alimentos que debemos evitar antes de dormir … Read more
El mundo que vivimos en la actualidad hace que el estrés y las preocupaciones provocan que muchas personas padezcan insomnio. Según expertos estas causas muchas veces son pasajeras, como cuando alguien tiene problemas familiares; generalmente cuando se resuleve también termina el problema de no poder dormir. La mayoría de las personas recurren a los somníferos … Read more
Según estudios el insomnio se refiere a la incapacidad de dormirse o permanecer dormido durante un periodo de tiempo determinado. Esto puede causar un cansancio crónico que afecta negativamente a nuestra vida diaria. Es normal que algunas veces tengamos problemas para dormir en un momento u otro de su vida. Ya sea por estrés, depresión … Read more