; Existen un sinfín de actividades que podemos realizar hoy en día para mantenernos saludables muchas dependiendo del tiempo, gustos, presupuesto y ganas por hacerlo El pilates es un entrenamiento que trabaja a través de series de movimientos controlados y lentos para fortalecer tus músculos, ayudar a la flexibilidad, aumentar tu fuerza, entre otros. Es … Read more
Esta es una disciplina que ha cobrado mucha fuerza en últimos tiempos que ha sido creada para entrenar el cuerpo buscando algo que inspire, que motive, que tenga que ver con la interpretación y con el tipo de entrenamiento que hace la gente del circo; pero aterrizado a la gente normal, que obviamente no cualquiera … Read more
Para ejercitar los músculos no hay nada que mejor que los Pilates además de que ayudan a mejorar la flexibilidad. Una de las grandes ventajas que tiene practicar Pilates además de tonificar los músculos ayuda en la movilidad de la articulación, aumenta la fortaleza y no aumenta el volumen. Estos ejercicios se tratan de movimientos … Read more
El Piloxing nació de la combinación de pilates y box y fue creada por la entrenadora sueca Viveca Jensen que se le ocurrió que podría fusionar esas dos técnicas Y es que la forma de ejercitarnos ha ido evolucionando con el paso del tiempo, antes estaban los aerobics, después llegaron los pilates, yoga y hasta … Read more
A continuación te presento los mejores Top Ten de ejercicios Aeróbicos para mantenerte en forma así que ya no tienes pretextos para ponerte el tenis. 1.- Natación. Es el ejercicio más completo ya que activas todas las partes del cuerpo haciendo que los músculos trabajen además es de los más cómodos y eficaces. 2.- … Read more
El Body Balance se trata de una actividad física que combina los principios fundamentales del pilates, yoga del tai chi, junto con el método de feldenkrais, con la finalidad de llevar al cuerpo y a la mente a un estado de paz, equilibrio y armonía. Lo más interesante es que todos pueden … Read more