Beneficios de Pilates reformer
Los obejtivos son: 1.- Equilibrio.- Trabajar por igual las dos partes del cuerpo simultáneamente 2.-Concentracion.- No pensamientos ajenos, no revistas, no celulares, no distractores. 3.- Control:- Mantener el carro en control para no permitir que llegue al tope, no excederse en la resistencia, mantener las rodillas relajadas, siempre en una pequeña flexión, quijada y cuello … Read more