Para combatir la presión arterial y otras enfermedades del corazón debes salir a correr o simplemente caminar. Lo más importante de esta actividad física es la distancia recorrida y no la velocidad. Por lo tanto es efectiva, siempre que se la realice a paso vivo. Tanto correr como caminar reducen los factores de riesgo y … Read more
Los masajes son una terapia que no solo sirve para relajarse actualmente cuenta con una gama de técnicas que a traves de la presión, fricción o la manipulación de la piel, los músculos y los ligamentos. Existen varios tipos de masaje, y para escoger el adecuado, se recomienda que sepamos qué deseamos del masaje ya … Read more
El chocolate tiene grandes beneficios para tu salud ya que los antioxidantes del chocolate oscuro ayudarían a relajar los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial y evitando enfermedades como infarto o ataque cerebral. Esto solo sería una reducción pequeña sin embargo implicaría un gran beneficio para la salud cardiovascular, ya que un pequeño cambio … Read more