Cuando comenzamos a entrenar tenemos que buscar el horario que mas acomode primero ya que por nuestras diversas ocupaciones encontrar un espacio para nosotros mismo puede resultar algo bastante complicado. Muchas personas entrenar antes de cenar a última hora de la noche, y otro día hay que cambiarlo al mediodía, y nos preguntamos si será … Read more
Las mayoría de las muejres cuando estamos a dieta estamos contando el numero de calorías que consumimos en cada alimento pero lo que realmente nos debería importar es la calidad de las calorías y en que momentos del dia las consumimos Existen cuatro elementos que aportan calorías, y por lo tanto energía, al cuerpo humano, … Read more
El consumo de alimentos saludables nos proporciona las vitaminas y las proteínas necesarias para estar sanos y al mismo tiempo cumplen con la función de fortalecer nuestro organismo y nuestro sistema inmunológico Los alimentos ricos en antioxidantes nos ayudan con la prevención de enfermedades cardiacas por ejemplo. Así como la toronja roja ayuda a reducir … Read more
Es un régimen muy bajo en grasa y con las excelentes propiedades nutritivas de este alimento rico en Omega 3 y acido linoleico, calcio, vitaminas A B D y proteínas. Se pueden llegar a perder hasta 4 kilos de una semana y complementar con cantidad ilimitada con frutas y verduras Desayuno: 1 lata de atún … Read more