Tonifica tu cuerpo con solo 20 minutos diarios
Estos ejercicios además de que son sencillos y puedes realizarlos en casa con lo que tengas Son súper efectivos si los haces todos los días, no llevan más de 20 minutos practicarlos Ejercicio1 .- Abdominales acuéstate en el suelo con las piernas semiflexionadas. Dirige los talones hacia el techo, coloca las manos debajo de la … Read more