Uno de los metodos que son más utilizados para quemar grasa es reducir el consumo de carbohidratos por dos semanas y comer cinco veces al día proteínas magras tres comidas y dos refrigerios como pollo, pavo, pescado y huevo. También se recomienda reducir el consumo de alimentos que contengan almidón como la papa, arroz blanco, … Read more
Hacer ejercicio no tiene porque ser aburrido o pretexto para no entrenar correctamente ahora puedes practicar rutinas de ejercicio usando tu propio peso para tonificar tus musculos. Para entrenar en casa lo único que necesitas es una colchoneta, un tapete incluso una toalla, música que te levante el animo y mucha energía. De preferencia intercala … Read more
MiDieta es el único programa en español que te ayuda a bajar de peso, a través de un exitoso sistema de planes de alimentación y ejercicios, que son diseñados en forma exclusiva y personalizada por un equipo de expertos en nutrición, salud y ejercicio. Cada plan se elabora “a medida” de las características y los … Read more
Un podómetro es un mecanismo que monitorea la actividad física lo que ayuda a estimular el aumento de niveles en actividades físicas . Muchas personas tienen la intención de salir a caminar a diario para aumentar la actividad física. Pero cumplir con estos objetivos no siempre resulta posible. Un estudio reciente sugiere que el uso … Read more