Esta es una disciplina que ha cobrado mucha fuerza en últimos tiempos que ha sido creada para entrenar el cuerpo buscando algo que inspire, que motive, que tenga que ver con la interpretación y con el tipo de entrenamiento que hace la gente del circo; pero aterrizado a la gente normal, que obviamente no cualquiera … Read more
La Natación es un deporte que nos ayuda a tonificar y fortalecer los músculos principales además de que es un ejercicio excelente para bajar de peso ya que todo nuestro cuerpo trabaja Esta disciplina en particular tiene muchos beneficios a las mujeres tanto físicos, mentales y sociales. A continuación te presentamos los beneficios más … Read more
El ejercicio aeróbico es un trabajo de resistencia física y motricidad. Para poder obtener resultados debemos practicarlo por lo menos 30 minutos mínimos 3 veces por semana a un ritmo moderado medio a alto. Existen diversas técnicas para practicar ejercicios aeróbicos y una de ellas es en la piscina que tiene muchos beneficios como el … Read more
El Piloxing nació de la combinación de pilates y box y fue creada por la entrenadora sueca Viveca Jensen que se le ocurrió que podría fusionar esas dos técnicas Y es que la forma de ejercitarnos ha ido evolucionando con el paso del tiempo, antes estaban los aerobics, después llegaron los pilates, yoga y hasta … Read more