Ventajas del aquaerobics
El ejercicio aeróbico es un trabajo de resistencia física y motricidad. Para poder obtener resultados debemos practicarlo por lo menos 30 minutos mínimos 3 veces por semana a un ritmo moderado medio a alto. Existen diversas técnicas para practicar ejercicios aeróbicos y una de ellas es en la piscina que tiene muchos beneficios como el … Read more