Este año nos encontramos con un reto muy grande en nuestras vidas, durante todo este tiempo de confinamiento hemos descubierto muchas cosas Sin embargo hay personas que este aislamiento que han resentido más todo esto por lo que nos vemos en la necesidad de buscar alternativas en casa que nos ayuden La meditación es un … Read more
Parte de obtener éxito al hacer ejercicio es tomarse su tiempo y hacer ejercicios de calentamiento antes de entrenar muchas veces pensamos que no es necesario pero es parte fundamental cuando realizamos una rutina. Siempre debes realizar un calentamiento de ejercicios así podrás evitar lesiones mejorar el rendimiento en tu actividad Un calentamiento implica un … Read more
Reebok presentó en NY sus nuevas colecciones para mujer de Fitness y Freestyle Fall/Winter 2013 durante dos días a representantes de los medios internacionales. El diseño y los colores, son básicos a la hora de elegir comprar ropa tanto para hacer ejercicio como para nuestra vida diaria, ademas la marca demostró que ha hecho un … Read more
El Bikram Yoga es una técnica que nos ayuda a eliminar las toxinas y respirar además que como rutina de ejercicio hace trabaje todo el cuerpo. Algunos de los beneficios del Bikram Yoga son los siguientes: · Pone en funcionamiento todos los órganos, glándulas, nervios, tendones, ligamentos y músculos del todo el cuerpo. · Amplia … Read more
Esta es una disciplina que ha cobrado mucha fuerza en últimos tiempos que ha sido creada para entrenar el cuerpo buscando algo que inspire, que motive, que tenga que ver con la interpretación y con el tipo de entrenamiento que hace la gente del circo; pero aterrizado a la gente normal, que obviamente no cualquiera … Read more
Cuando nos encontramos embarazadas debemos disfrutar cada etapa del mismo sin embargo también conlleva sus inconvenientes, sin embargo, el yoga está ahí para ayudar. La práctica regular de yoga ayuda a las embarazadas a evitar la depresión y los cambios de humor, y a fortalecer el vínculo emocional que mantienen con su bebé. Y es … Read more
Siempre había escuchado maravillas acerca de practicar Yoga por eso me di a la tarea de investigar un poco más acerca de todos los beneficios Jamás me imaginé que esta milenaria disciplina hindú me llevaría a descubrir toda una experiencia de salud, plenitud y sobre todo felicidad. Una parte esencial del Ashtanga yoga es la … Read more
A continuación te presento los mejores Top Ten de ejercicios Aeróbicos para mantenerte en forma así que ya no tienes pretextos para ponerte el tenis. 1.- Natación. Es el ejercicio más completo ya que activas todas las partes del cuerpo haciendo que los músculos trabajen además es de los más cómodos y eficaces. 2.- … Read more
